Gestion du stress et relaxation
L’écoute de l’autre est une qualité importante d’une thérapeute holistique.
Nous commençons par un entretien qui prend en compte la personnalité, le vécu en relevant les points importants, les chocs émotionnels, les traumatismes vécus souvent dans l’enfance et l’adolescence. Un bon dialogue peut éclaircir la direction à prendre. Nous analysons ensemble votre situation d’une manière structurée. A ce moment, les idées naissent et vous mènent à une meilleure compréhension de votre situation individuelle. Nous ouvrons ainsi ensemble la voie au changement et à la guérison.
En fonction de ce qui vous correspond, je vous aide à explorer différentes techniques de relaxation : techniques de respiration, détente corporelle, visualisation, etc. Je vous aide à vous centrer sur soi. Peu à peu, ce recueillement vers soi permet une détente et un sentiment de paix et de sérénité.
Je vous conseillerais de pratiquer une technique de relaxation. Prenez du temps pour vous!
